vitamines et minéraux

L’importance des vitamines et minéraux dans l’organisme !

En plus des protéines, lipides et glucides, notre organisme a besoin de vitamines pour que nos cellules puissent fonctionner correctement. Celui-ci nécessite également la présence de minéraux tels que le calcium ou le magnésium car ils ont de nombreux bienfaits. Les micronutriments demeurent également essentiels, car ils exercent des fonctions primordiales dans notre corps. Ils régulent par exemple le métabolisme, facilitent la libération d’énergie, et assurent la synthèse des os et des tissus.

Ainsi, ces vitamines et minéraux permettent un grand nombre de réactions métaboliques indispensables à notre organisme. En cas de carences, de nombreuses maladies peuvent même être engendrées. Les carences en fer entraînent par exemple des risques d’anémie, tandis que les carences en calcium contribuent au phénomène d’ostéoporose. Il est donc important d’adapter notre alimentation en privilégiant les aliments aux composés nutritionnels intéressants pour notre santé.

vitamines et minéraux

Quels sont les apports quotidiens dont nous avons besoin ? Où les trouver dans notre alimentation ? Quels sont les signes d’un manque de vitamines et minéraux dans l’organisme ? Est-il conseillé de prendre des compléments alimentaires ? 

Nos ateliers diététiques

Nos diététiciens répondront à toutes ces questions au cours d’animations dans votre entreprise. Ils donneront à vos équipes les clés pour avoir une alimentation variée et équilibrée, indispensable pour combler leurs besoins en vitamines et minéraux.

Autour de quiz collectifs, de conférences, ou de jeux ludiques, vos collaborateurs auront l’opportunité d’en apprendre davantage sur ce sujet. Ils pourront alors prendre soin de leur santé en comblant leurs potentielles carences déjà existantes.

L’équipe Pass-zen se tient à votre disposition pour co-construire votre atelier diététique & santé et en faire une animation personnalisée. Nos ateliers sont adaptables selon le nombre de participants, la thématique et le format de votre choix. Des sessions récurrentes peuvent également être mises en place avec différents thèmes abordés.

N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus, ou pour faire une demande de devis !

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