collation au travail

Collation VS Grignotage

Une envie de vous assoupir, des difficultés à rester concentré ou encore un manque d’énergie en fin de matinée ou en plein après-midi, ça vous semble familier ? C’est la petite fringale qu’on a tous déjà eu en journée,  c’est l’appel de la collation qui se fait sentir!

Collation VS grignotage

Maintenir un bon équilibre alimentaire est essentiel pour une bonne santé au quotidien et sur le long terme. Cependant, vu l’abondance des produits nous entourant, nous sommes bien trop souvent tentés par le grignotage dès que la faim se fait légèrement sentir. Mais comment combler cette faim et refaire le plein d’énergie suite au petit creux de 11h ou 16h ? Pour quelle collation vaut-il mieux opter afin que celle-ci soit conseillée en termes d’apports nutritifs et d’équilibre alimentaire ? Ou  encore comment organiser son planning et ses espaces de travail pour ne pas être tenté par le grignotage ?

En effet, toutes les collations ne sont pas bonnes à consommer. Une bonne collation devrait permettre de conserver un niveau d’énergie élevé et de faire patienter jusqu’au prochain repas. Quel aliment est-il alors déconseillé de manger ? Et lesquels sont au contraire recommandés ? Est-il vraiment conseillé de consommer les produits des distributeurs de collations ou de la composer soi-même ?

collation    fruits secs    grignotage    café

Nos ateliers diététiques

A travers nos ateliers ludiques et amusants, apprenez à consommer les bonnes collations au quotidien.

Les participants apprendront également à résister aux mauvaises collations, que l’on prend en cas d’ennui, de nervosité, ou de gourmandise. Enfin, cet atelier vous indiquera à quel moment est-il préférable de prendre cette collation en fonction de vos horaires de travail, ou de l‘intensité de vos activités.

L’équipe Pass-zen se tient à votre disposition pour co-construire votre atelier diététique et en faire une animation personnalisée et sur-mesure. Nos ateliers sont créés avec nos nutritionnistes, c’est pourquoi nous les adaptons selon la thématique de votre choix.

N’hésitez pas à nous contacter pour faire une demande de devis !

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