Composer un petit-déjeuner équilibré

Composer un petit-déjeuner équilibré

Le petit-déjeuner est un repas essentiel dans votre journée, et beaucoup de personnes l’oublient ! En effet, celui-ci sert à « casser » le jeûne de la nuit, et à apporter l’énergie nécessaire pour débuter la journée. Il permet d’être opérationnel et d’avoir la force physique et mentale suffisante dès la première heure au travail. Un petit déjeuner complet aide également à ne pas s’assoupir ou grignoter tout et n’importe quoi en attendant le déjeuner.

Céréales avec du lait ou bien pain blanc-beurre-confiture, le tout accompagné d’un café ou d’un jus: voici ce que la plupart d’entre nous consomment au petit déjeuner. Mais cela est loin d’être le petit-déjeuner idéal d’un point de vue nutritionnel. Il est donc primordial de refaire un point sur ce qu’il est conseillé de manger pour débuter sa journée.

Nos ateliers pour composer un petit-déjeuner équilibré 

L’objectif de cet atelier est d’améliorer l’état nutritionnel des salariés tout en optimisant les ressources et les besoins en énergie selon leurs activités. De la même façon, il permet de définir les types d’alimentation à risque. Nos ateliers se déroulent en petits groupes et sont animés par nos diététiciens, ce qui permet une approche personnalisée des participants. Vos équipes repartiront alors avec des idées de petits-déjeuner adaptés à leur profil et activités (réunions, conduites, tâches physiques…).

Est-il nécessaire de manger le matin ?    Petit-déjeuner équilibré et complet    Petit-déjeuner complet et sain

Conférences, quiz, exercices pratiques, choisissez la formule de votre choix pour sensibiliser vos collaborateurs à ce sujet de façon ludique!

L’équipe Pass-zen se tient à votre disposition pour co-construire votre atelier diététique et en faire une animation personnalisée et sur-mesure. Nos ateliers sont créés avec nos nutritionnistes, et sont adaptables selon la thématique et le format de votre choix. lls peuvent également être modifiés selon le nombre de participants et la cible.

N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus, ou pour faire une demande de devis !