Alimentation et stress

Avec l’accélération des rythmes de vie, la pression grandissante et les petits soucis du quotidien, beaucoup se retrouvent vite surmenés. Le stress est d’ailleurs vu comme la maladie du siècle ! Afin de compenser cet état, il est facile de se jeter sans retenue sur le frigo et ainsi compenser en mangeant ! Alimentation et stress sont donc liés pour beaucoup d’entre nous !

Performance et alimentation Inversement, l’alimentation peut également nous apporter du stress car certaines boissons ou aliments favorisent l’apparition de tensions psychologiques. C’est notamment le cas de la caféine ou de la théine souvent consommées à outrance et qui peuvent ainsi avoir des effets nocifs sur l’organisme.

Similairement, l’émergence de nouvelles boissons énergisantes, à base de Taurine, Ginseng et autres molécules, stimulent sans aucun doute notre organisme. Beaucoup de produits sortis depuis peu de temps ne permettent pas d’avoir un recul suffisant pour en analyser les effets.  Ces produits dont la vente a explosé ces dernières années poussent les consommateurs à s’interroger concernant leurs effets sur l’organisme.

Quels liens réciproques existent-ils entre l’alimentation et le stress ? Quels sont les aliments qui nous stressent au quotidien ? Comment limiter leurs effets négatifs ? Dans quelle mesure ces facteurs influencent-t-ils notre performance ? Quels sont les produits à éviter à tout prix ? 

Contrôler le lien entre alimentation & stress

grignotage et stress

Grâce à notre atelier alimentation et stress, apprenez à vos collaborateurs à se tourner vers les aliments bons pour leur santé et à adopter d’autres comportements en cas de stress. Nos nutritionnistes initieront les participants aux bonnes pratiques alimentaires et leur montreront comment compenser leur état de stress d’une autre façon qu’en grignotant.

L’équipe Pass-zen se tient à votre disposition pour co-construire votre atelier diététique & santé et en faire une animation personnalisée et sur-mesure. Nos ateliers sont adaptables selon le nombre de participants, la thématique et le format de votre choix. De même, des sessions récurrentes peuvent également être mises en place avec différents thèmes abordés.

N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus, ou pour faire une demande de devis !