Boostez votre consommation de fruits & légumes !
« 5 fruits et légumes par jour », nous avons tous déjà entendu ce slogan promouvant une alimentation équilibrée. Même si chacun d’entre nous est capable de manger ces 5 portions quotidiennement, dans la pratique les choses paraissent beaucoup plus difficiles…
Des fruits et légumes, il y en a pour tous les goûts et de toutes les couleurs et ces aliments ont de nombreux bienfaits grâce à leurs apports nutritionnels variés. Néanmoins, ils sont parfois délaissés à tort, car perçus comme trop chers ou trop longs à préparer.
Pourtant les fruits et légumes sont l’un des principaux éléments d’une alimentation favorable à la santé et aux multiples bienfaits. Grâce à leurs très bons apports, ils jouent un rôle protecteur vis-à-vis de nombreuses maladies, comme les cancers, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Du fait de leur faible teneur en calories, ils permettent également d’éviter la prise de poids.
Comment parvenir à manger 5 portions de fruits et légumes par jour ? Quels aliments consommer pendant les périodes où la productivité doit-être élevée ? A quoi équivaut véritablement une portion de fruits et légumes ? Comment ajouter des légumes à nos plats du quotidien ? Que puis-je faire pour cuisiner plus sainement quand je manque de temps ?
Notre atelier consommation de fruits & légumes
Grâce à nos ateliers diététiques, rappelez les bienfaits de la consommation de fruits et légumes à vos équipes. Donnez-leur à nouveau envie d’en consommer et de prendre soin de leur santé. Ils apprendront alors des astuces pour consommer et cuisiner ces aliments au quotidien, même par manque de temps ou d’argent. Ils ouvriront également les yeux sur les faux amis qu’on considère bien trop souvent comme une portion de fruits ou légumes alors qu’ils ne le sont pas…
Proposer des ateliers diététiques à vos équipes, c’est leur donner les clés pour une meilleure alimentation et hygiène de vie au quotidien. Il a par ailleurs été prouvé qu’une bonne alimentation augmentait la productivité d’un travailleur de façon considérable. Ces ateliers profiteront donc non seulement à vos collaborateurs mais également à l’entreprise, n’hésitez plus !
L’équipe Pass-zen se tient à votre disposition pour co-construire votre atelier diététique et en faire une animation personnalisée. Nos ateliers sont créés avec nos nutritionnistes, ils sont donc adaptables selon la thématique et le format de votre choix.
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour faire une demande de devis !
